Nordic Walking ist eine effektive, aber moderate und wenig verletzungsanfällige Outdoor-Sportart, die auf verschiedensten Ebenen die Gesundheit fördert. Denn die schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen und kräftigt zudem Arme, Schultern und Rücken. Auch bei Erkrankungen des ZNS hilft Nordic Walking, da es sowohl Gleichgewicht, Haltungsstabiliät und Laufgeschwindigkeit nachweislich verbessert. Zudem stehen Spaß, Freude und die Gemeinschaft unter Gleichgesinnten ebenso im Vordergrund.